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Folgender Sportbetrieb der BSG Hausen bleiben vorerst noch geschlossen:

Montags
– Aquafitness (alle Gruppen Wassergymnastik und Aquajogging)

Dienstags
– Training Sitzball

Über Neuigkeiten halten wir Sie auf unserer Webseite stets auf dem Laufenden.
Bleiben Sie gesund – wir freuen uns auf ein hoffentlich baldiges Wiedersehen!


Aufgrund der aktuellen Corona-Situation bleibt unser wöchentliches Angebot an Übungsstunden reduziert. Die Frage, wie denn Sport zu Hause (sport@home) trotz der Krise betrieben werden könnte, wird häufig an uns herangetragen. Deshalb hat die BSG Hausen Ihnen eine Auswahl externer Links zu diesem Thema bereitgestellt.

Und bitte denken Sie bei der Nutzung dieses Online-Angebotes daran, die gezeigten Übungen an Ihre persönliche Leistungsfähigkeit anzupassen, um Ihren aktuellen Gesundheitszustand nicht zu überfordern.

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass alle unten aufgeführten Vorschläge und Inhalte keinesfalls Angebote unseres Vereins sind und auch nicht in unserem Auftrag produziert wurden. Deshalb können wir für diese externen Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich
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YouTube Video mit Qi Gong von Carmen Hösbacher mit 15 Minuten Entspannungsübungen für zuhause
Link: Qi-Gong mit Carmen (Youtube)

Beate Bielig ist eine Yoga-Lehrerin aus Düsseldorf mit Schwerpunkt in der Sivananda-Tradition. Sie hat einen eigenen You-Tube-Kanal, in dem auch Stuhl-Yoga angeboten wird.
Link: Yoga mit Bea Bielig (Youtube)

Lungensport mit Kathi vom Niendorfer TSV (Hamburg). Für die Übungen benötigen Sie eine Gymnastikmatte, Hocker bzw. Stuhl, ein Handtuch, zwei kleine Wasserflaschen (0,5 L) und eine Rolle Toilettenpapier.
Link Teil 1: 15 Minuten Lungensport mit Kathi Teil 1
Link Teil 2: 15 Minuten Lungensport mit Kathi Teil 2

Universitätsspital Zürich. Training für Menschen mit COPD
Link: Heimtraining Teil 1 (ca. 1 Stunde)
Link: Heimtraining Teil 2 (ca. 1 Stunde)

Die Arbeitsgemeinschaft Lungensport in Deutschland e.V.
hat eine größere Anzahl von kurzen Clips zur Anleitung für Lungensportler im Stehen, Sitzen und Liegen online zur Verfügung gestellt.  
Link: Lungensport „Fit zum Atmen“


Viel Spaß und bleiben Sie gesund!

 


!!!Bitte beachten Sie unbedingt!!!
Eine Teilnahme an der Aquafitness ist nur nach telefonischer Anmeldung bei der Abteilungsleiterin Monika Jonas möglich.

Von ihr erhalten Sie weitere Informationen über die neuen Gruppen und Anfangszeiten, die bisherigen Gruppenzuordnungen und Zeiten entfallen leider bis auf Weiteres.

Neue Gruppen und Zeiten für Wassergymnastik und Aquajogging:
19.45 Uhr – 20.15 Uhr Wassergymnastik (kein Aquajogging möglich)
20.15 Uhr – 20.45 Uhr Wassergymnastik (nur in Verbindung mit Aquajogging um 21 Uhr)
21.00 Uhr – 21.30 Uhr Wassergymnastik (kein Aquajogging möglich)
21.00 Uhr – 21.30 Uhr Aquajogging (auch ohne vorige Wassergymnastik möglich)

Die telefonische Anmeldung ist ab sofort für jeden Montag erforderlich und nur in der Zeit von 17.00 – 18.00 Uhr möglich !
Telefon-Nr. Monika Jonas: 06106-2594154


Treffpunkt ist 15 Minuten vor Beginn der jeweiligen Übungsstunde im Eingangsbereich des Monte Mare Bades. Dort werden Sie zuerst mit den neuen Regelungen vertraut gemacht.

Bitte tragen Sie ab Betreten des Schwimmbades bis zum Beckenrand eine Mund-Nasen-Bedeckung. Die allgemeinen Abstands- und Hygieneregeln in Zeiten von Corona müssen eingehalten werden (mindestens 1,5 Meter Abstand, keine direkten Körperkontakte…..). Föhne dürfen nur mit Mund- und Nasenbedeckung und ausreichend Abstand genutzt werden.

Die Hessischen Herbstferien 2019 sind vom 30.09. – 12.10.2019. In diesem Zeitraum ist die Sporthalle der Hermann-Hesse-Schule im Hasenwinkel 6 geschlossen und die Übungsstunden fallen aus.

Es gilt folgende Regelung für die Übungsgruppen Dienstags (Wirbelsäulengymnastik, Herzsport, Lungensport)
Letzte Stunde vor den Ferien:
24.09.2019
Erste Stunde nach den Ferien:
15.10.2019

Aquafitness Montags im Monte Mare und Wirbelsäulengymnastik Donnerstags in derSporthalle in der Rodaustraße finden auch während der Ferienzeit statt

Das erste Ziel der „HERBSTTOUR“ der BSG Hausen am 08.10.2019 zum UNESCO Welterbe Oberes Mittelrheintal“ war das Niederwalddenkmal oberhalb von Rüdesheim am Rhein. Die kleine Gruppe von 12 Personen reiste mit der S-Bahn und dem Regionalzug nach Rüdesheim und von dort ging es per Seilbahn aufwärts zur „Germania“.

Danach wanderte die Gruppe um Organisator Volker Bus gemütlich durch den Niederwald mit einigen schönen Aussichten auf Rhein und die Weinberge, um nach einer Rast mit dem Sessellift wieder abwärts nach Assmannshausen zu fahren.

Mit dem Rheinschiff „BINGEN“ fuhren die Ausflügler anschließend am Mäuseturm, der Burg Rheinstein und der Ruine Ehrenfels vorbei, auf die andere Rheinseite nach Bingen. In den 90 Minuten Aufenthalt erkundete die Reisegruppe die Altstadt und kehrte in einem Café mit leckerem Kuchen ein. Um ca. 17.00 Uhr ging es mit dem Schiff wieder zurück nach Rüdesheim. Während dieser Rückfahrt gab es „flüssige“ Köstlichkeiten, angeboten von Volker Bus.

Um 17.30 Uhr fand sich die Gruppe im Restaurant „Zur Seilbahn“ ein, um sich mit leckeren Gerichten zu stärken. Aufbruch war dann gegen 19.45 Uhr und um 21.45 Uhr waren alle wieder wohlbehalten zurück in Obertshausen.

Trotz des regnerischen Wetters war die Reisegruppe einstimmig der Meinung einen wunderschönen Tag verbracht zu haben.

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Ziel der Wanderung im Stadtwald war der Tiroler Weiher, der Teil des „Frankfurter Grüngürtels“ ist. Dort gab es die erste Pause und es wurden kleine Erfrischungen gereicht.

Trotz regnerischem Wetter mit teilweise kräftigen Schauern erreichte die Wandergruppe um Organisator Volker Bus die Traditionsgaststätte „Apfelwein-Föhl“ in Neu-Isenburg. Dort gab es in guter Atmosphäre ein gemeinsames Abendessen mit traditionellen Gerichten.

Nach Hause ging es mit dem RMV und alle waren um 21:15 Uhr wieder zurück in Obertshausen.


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Am Dienstag, den 06. August trafen sich am Hit-Markt 23 Sportler der BSG Hausen zum letzten gemeinsamen Ausflug in diesen Sommerferien. Neun der Teilnehmer machten sich mit ihren Fahrrädern auf den Weg. Die Tour hatte zwei Etappen: die Kneipp-Anlage am Hellenbach in Steinheim mit Wassertreten sowie dem Barfußpfad und dann ab 18.00 Uhr Einkehr in der Gaststätte „Wenk’scher Hof“ vis-à-vis dem Steinheimer Obertor. Nach dem Genuß traditionell hessischer Spezialitäten ging es um 20.30 Uhr wieder auf den Heimweg. Auch die Radlergruppe kam ohne Regenguß zu Hause an.

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