WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Voarussetzung für die Teilnahme:
Kommen Sie mit der Reha-Sport Verordnung Ihres Arztes bitte direkt zu uns, damit wir gemeinsam die erforderlichen Schritte abklären können.Sie möchten mitmachen?
Unser E-Mail-Kontakt: Irena Schmidt
Wann und wo?
Dienstags
17:00 – 20:00 Uhr
Hermann-Hesse-Schule
Im Hasenwinkel 6
63179 Obertshausen
08:00 – 13:00 Uhr
Sporthalle Rodaustraße
Rodaustraße 5
61379 Obertshausen (OT Hausen)
Was benötige ich für die Sportstunde?
Eigene Gymnastikmatte
Sportkleidung
Hallenschuhe (mit weißer Sohle)
Ein Handtuch
Ein Getränk
Unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter:
Sandra Eckhardt
Katharina Wanner
Ute Deuchert
Jürgen Ochmann
Jennifer Marx
Heike Rode
Annette Bauer
Marion Bauer
Silvana Sudar
Mika Saum
Wer sollte sich angesprochen fühlen?
Menschen mit Einschränkungen wie z.B. WS-Degenerationen, Gelenkproblemen, Fibromyalgie, Bandscheibenproblemen, Morbus Bechterew, Osteoporose sowie mit Beschwerden des Stütz- und Halteapparates.
Aber auch für Sportanfänger und Menschen mit zu hohem BMI ist das Training in einer Wirbelsäulengymnastik bestens geeignet.
Kommen Sie bitte mit dieser Verordnung zuallererst zu uns, damit wir gemeinsam klären können, ob diese bei Ihrer zuständigen Krankenkasse eingereicht werden muss oder nicht. Nach Klärung des Sachverhaltes kann mit dem Training in
einer unserer Reha-Sportgruppen begonnen werden.
Warum Reha-Sport Wirbelsäulengymnastik?
Ziel ist es u.a. Ausdauer und Kraft zu erhöhen, sowie die Beweglichkeit
und die Koordinationsfähigkeit zu verbessern.
Die funktionale Gesundheit und die Stabilisierung des Gesundheitszustandes wird gefördert.
Erhöhung der Leistungsfähigkeit zur Verbesserung der Alltagsbewältigung.
Stärkung des Vertrauens in die eigene Leistungsfähigkeit und stärkere soziale Einbindung durch gemeinsame Aktivitäten in der Gruppe.
Menschen in die Lage zu versetzen, auch zuhause Bewegungstraining durchzuführen. Entspannungstechniken können erlernt werden.
Und nicht zuletzt: eine gesteigerte Lebensqualität kann erreicht werden.
Die Übungsstunden enthalten u.a.:
Aktives Herz-Kreislauf-Training, funktionelles Ganzkörpertraining, Übungen zum Muskelaufbau, propriozeptives Training (Steigerung des Körpergefühls)
Koordinationsschulungen und rumpfstabilisierende Aufbauübungen für die Tiefenmuskulatur
Möchten Sie mitmachen bei der Wirbelsäulengymnastik?
Dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt und nehmen Kontakt mit uns auf, wir freuen uns auf ihre Anfrage Email an die BSG Hausen
Sie können uns auch wahlweise über unser Kontakt-Formular eine Mitteilung zukommen lasse Zum Kontakt-Formular
