Unser Kontakt zu Ihnen: Monika Jonas.
E-Mail-Adresse: Monika Jonas
Die Teilnahme an der Aquafitness ist generell nur mit einer Mitgliedschaft in der BSG Hausen möglich.
Wo und wann?
Freizeitbad "monte mare"
Badstraße 19
63179 Obertshausen
Wassergymnastik: Montags 20:00 und 20:30 Uhr (in zwei Gruppen zu je 30 Minuten)
Aquajogging: 21:00 – 21:30 Uhr (nur in Verbindung mit 20:30 Uhr-Gruppe Wassergymnastik)
Treffpunkt und Anmeldung im Eingangsbereich des Freizeitbads "monte mare".
An gesetzlichen Feiertagen findet kein Aquafitness statt.
Unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter der Abteilung Aquafitnesss:
Petra Bunjevacki (seit 2024)
Marion Bauer (seit 2022)
Alexandros Bouras (seit 2021)
Warum Präventionssport im Wasser?
Aquafitness (Wassergymnastik und Aquajogging) ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet und kann auch von Untrainierten oder Einsteigern durchgeführt werden.
Wir nutzen dabei die positiven Wirkungen des Wassers, die Leichtigkeit des Körpers zu spüren und von der Last der Schwere befreit zu sein.
Beim Aquajogging geht es um das Laufen im Wasser. Laufen im Wasser nutzt gegenüber dem normalen Jogging die Vorteile des Temperaturreizes, des höheren Energieverbrauches und der Massagewirkung. Vor allem aber belastet es die Gelenke kaum. Um die Belastung von Bändern und Skelettmuskeln noch weiter zu verringern, läuft man mithilfe eines speziell entwickelten Gürtels, der sogenannten Auftriebshilfe, im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt.
Aquajogging ist eine einfache, doch äußerst effektive Methode für untrainierte Menschen, Herz- und Kreislauf-Probleme zu therapieren.
Speziell Aquajogging kann nach komplizierten Brüchen und Bänderrissen, nach Operationen der Wirbelsäule sowie nach der Implantation neuer Hüft- oder Kniegelenke eine große Hilfe sein.
Wer sollte sich angesprochen fühlen?Viele Menschen leiden unter einem schlechten Körpergefühl. Sie fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut und trauen ihrem Körper nichts zu.
Gerade auch für diese Menschen ist Aquafitness da. Das Wasser deckt alle Selbstzweifel und Figur-Probleme gnädig zu, denn unter Wasser sieht man die vielen körperlichen Mängel nicht.
Das Aquatraining ist zudem eine optimale Trainingsform für Übergewichtige, zur Entlastung von Bändern, Gelenken und der Wirbelsäule, zur Vorbeugung bzw. Verbesserung bei Osteoporose, Venenleiden und Cellulite, zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Kapazität, zur Förderung der Koordination und Regeneration und zur Kraftgewinnung ohne Überlastungsfolgen und ohne Muskelkater.
Sie möchten mitmachen?
Nehmen Kontakt mit uns auf, wir freuen uns auf ihre Anfrage.