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Beide Herzsportgruppen starten wieder zu den bisherigen Zeiten um 19.00 und 20.00 Uhr am 01. Juni 2021 als „Sport im Freien“, sofern das Wetter es zulässt.

NEU: Die Sportstunden finden auf dem sogenannten „Gummiplatz“ des Sportzentrums an der Badstraße statt

Für die Teilnahme am Herzsport gelten folgende Regelungen:

– KFZ-Parkmöglichkeiten finden Sie gegenüber der Sporthalle.
– Fahrräder können direkt hinter dem Eingangstor des Sportzentrums abgestellt werden.
– Das Tragen des Mund/Nasenschutzes ist ab/bis Parkplatz notwendig.
– Der Zugang zum „Gummiplatz“ erfolgt nach der „Einbahnstraßenregelung“.
– Sie gehen rechts an der Sporthalle vorbei und weiter zum Sportzentrum
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– Der Gummiplatz befindet sich gleich nach dem Eingangstor rechts.
– Die Teilnahme-Registrierung erfolgt direkt am Gummiplatz.
– Bitte kommen Sie in Trainingskleidung und tragen Sie Schuhe für den Außenbereich.
– Die Umkleideräume stehen nicht zur Verfügung.

– Die AHA-Regeln sind dabei strengstens zu beachten.
Während der Sportausübung muss der Mund-/Nasenschutz nicht getragen werden.
– Die Hygiene-/Abstandsregeln sind stets zu beachten
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– Unterhaltungen während der Sportstunden sind zu vermeiden
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– Absolutes Kontaktverbot, Körperkontakte müssen unterbleiben.
– Teilnahme nur mit „Einverständniserklärung zur Teilnahme am Reha-Sport während der Corona Pandemie“

Mitzubringen sind:
– Mundschutz
– Eigener Kugelschreiber
– Kleines Handtuch
– Zwei kleine gefüllte Plastikwasserflaschen 0,5 l als Ersatz für Handgeräte
– Zwei Tennisbälle und Fitnessband, wenn vorhanden


Wir bedauern sehr, dass unsere sehr beliebten geselligen Veranstaltungen, wie Ausflüge und Grillfest, auch 2021 nicht stattfinden können, da uns der gesundheitliche Schutz der Teilnehmer am Herzen liegt.


Der Reha-Sport unterliegt nicht dem Infektionsschutzgesetz (IfSG) sondern ist eine medizinische Maßnahme, daher ist kein negativer Corona-Schnelltest erforderlich.


Folgender Sportbetrieb der BSG Hausen bleiben vorerst noch geschlossen:

Montags
– Aquafitness (alle Gruppen Wassergymnastik und Aquajogging)

Dienstags
– Training Sitzball

Über Neuigkeiten halten wir Sie auf unserer Webseite stets auf dem Laufenden.
Bleiben Sie gesund – wir freuen uns auf ein hoffentlich baldiges Wiedersehen!


Aufgrund der aktuellen Corona-Situation bleibt unser wöchentliches Angebot an Übungsstunden reduziert. Die Frage, wie denn Sport zu Hause (sport@home) trotz der Krise betrieben werden könnte, wird häufig an uns herangetragen. Deshalb hat die BSG Hausen Ihnen eine Auswahl externer Links zu diesem Thema bereitgestellt.

Und bitte denken Sie bei der Nutzung dieses Online-Angebotes daran, die gezeigten Übungen an Ihre persönliche Leistungsfähigkeit anzupassen, um Ihren aktuellen Gesundheitszustand nicht zu überfordern.

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass alle unten aufgeführten Vorschläge und Inhalte keinesfalls Angebote unseres Vereins sind und auch nicht in unserem Auftrag produziert wurden. Deshalb können wir für diese externen Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich
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YouTube Video mit Qi Gong von Carmen Hösbacher mit 15 Minuten Entspannungsübungen für zuhause
Link: Qi-Gong mit Carmen (Youtube)

Beate Bielig ist eine Yoga-Lehrerin aus Düsseldorf mit Schwerpunkt in der Sivananda-Tradition. Sie hat einen eigenen You-Tube-Kanal, in dem auch Stuhl-Yoga angeboten wird.
Link: Yoga mit Bea Bielig (Youtube)

Lungensport mit Kathi vom Niendorfer TSV (Hamburg). Für die Übungen benötigen Sie eine Gymnastikmatte, Hocker bzw. Stuhl, ein Handtuch, zwei kleine Wasserflaschen (0,5 L) und eine Rolle Toilettenpapier.
Link Teil 1: 15 Minuten Lungensport mit Kathi Teil 1
Link Teil 2: 15 Minuten Lungensport mit Kathi Teil 2

Universitätsspital Zürich. Training für Menschen mit COPD
Link: Heimtraining Teil 1 (ca. 1 Stunde)
Link: Heimtraining Teil 2 (ca. 1 Stunde)

Die Arbeitsgemeinschaft Lungensport in Deutschland e.V.
hat eine größere Anzahl von kurzen Clips zur Anleitung für Lungensportler im Stehen, Sitzen und Liegen online zur Verfügung gestellt.  
Link: Lungensport „Fit zum Atmen“


Viel Spaß und bleiben Sie gesund!

 


Wer sich krank fühlt und eine Corona-Infektion in Betracht zieht, soll von zuhause aus seinen Arzt telefonisch kontaktieren und nicht direkt in die Praxis kommen.

Außerhalb der Sprechzeiten steht der Ärztliche Bereitschaftsdienst telefonisch unter 116 117 bereit. Er übernimmt die Zuweisung von Patienten an die eingerichteten Testcenter, in denen Proben zentral entnommen werden.

Die Corona-Hotline des Landes Hessen erreichen sie von 8-20 Uhr unter 0800 555 4 666.

Die Empfehlungen des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbands e.V. (HBRS):  HBRS Startseite


Die Hessischen Herbstferien 2019 sind vom 30.09. – 12.10.2019. In diesem Zeitraum ist die Sporthalle der Hermann-Hesse-Schule im Hasenwinkel 6 geschlossen und die Übungsstunden fallen aus.

Es gilt folgende Regelung für die Übungsgruppen Dienstags (Wirbelsäulengymnastik, Herzsport, Lungensport)
Letzte Stunde vor den Ferien:
24.09.2019
Erste Stunde nach den Ferien:
15.10.2019

Aquafitness Montags im Monte Mare und Wirbelsäulengymnastik Donnerstags in derSporthalle in der Rodaustraße finden auch während der Ferienzeit statt